Beres-beres Rumah Cegah Pikun

Posted: 8 May 2012 in F.Y.I., Tips

Beres-beres rumah, seperti mencuci piring, memasak, berkebun atau menyapu ternyata dapat membantu menurunkan resiko Alzheimer pada orang berusia 80 tahun, jika sering dilakukan.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology, melibatkan 716 orang berusia 70 sampai 80 tahunan. Semua partisipan diberikan tes kognitif untuk mengukur tingkat memori dan kemampuan berpikir.

4 tahun kemudian, para peserta menjalani tes kognitif tahunan dan diminta melaporkan seberapa sering melakukan kegiatan, seperti berkebun, berjalan dan berenang, serta kegiatan sosial dan kegiatan merangsang otak. Peneliti juga mencatat beberapa variabel lain, seperti usia, jenis kelamin, pendidikan, kesehatan secara keseluruhan, depresi dan faktor genetik.

Sekitar 10% peserta didiagnosis mengalami Alzheimer. Semakin tinggi seseorang melakukan aktivitas, maka semakin rendah pula resiko Alzheimernya.

Hasil penelitian menunjukkan, dibandingkan dengan orang-orang yang paling aktif, mereka yang memiliki tingkat terendah melakukan aktivitas fisik beresiko 2 kali lipat mengembangkan Alzheimer.

“Temuan ini menunjukkan, pada orang lanjut usia yang mungkin sudah tidak dapat lagi melakukan latihan aktivitas fisik secara formal, tetapi masih bisa mendapatkan keuntungan dari gaya hidup yang lebih aktif. Aktivitas fisik seperti berdiri, mencuci piring hingga membersihkan rumah berhubungan dengan penurunan risiko Alzheimer,” papar Dr. Aron S. Buchman, profesor ilmu saraf di Rush University Medical Center, di Chicago, dilansir melalui TimeHeathland.

Sumber : Ghiboo.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s